身体ほぐし体操教室は、令和6年6月5日、14日、19日、26日に小手指まちづくりセンターホールで開催されます。時間は各日9:30から11:00までです。 持ち物として、バスタオル（あればヨガマット）、細長いタオル、水分補給用の飲み物、ボールペンが必要です。定員は25名で、所沢市在住で全4回参加可能な方が対象です。 参加条件として、基礎疾患等で通院中、または神経痛等がある場合は医師の承諾を得てからの申込が必要です。体力に自信がない方、リハビリ中の方、運動経験が無い方でも参加できます。個別の姿勢撮影を行い、骨盤のストレッチや肩まわり、腰まわりの集中ストレッチ、猫背・反り腰対応ストレッチを行います。