フレイル(虚弱)とは、年齢とともに心身の活力(筋力や認知機能、社会とのつながりなど)が低下し、要介護となるリスクが高くなった状態をいいます。 講座内容は、フレイルとその予防ポイントの説明、フレイルチェック、手ぬぐいを使った体操、お口の体操です。 参加費は無料で、事前予約制です。定員は20名で、先着順で受付します。定員になり次第締め切ります。 持ち物として手ぬぐいをお持ちください。 当日は、当センターによる烏森出張相談も開催しております(予約不要 14:00~15:30)。ご相談内容に関する秘密は守ります。